[2022] 推荐的干性皮肤的清洁方法和类型。

1.是皮肤干燥的原因吗？洁面 "过度清洗和过度擦拭"。

 干性皮肤是指角质层缺乏水分和水合作用以及防止水分蒸发的皮脂的一种情况。有四个主要原因

1. 老化
   因年龄增长导致的新陈代谢紊乱和皮脂分泌减少而引起。
2. 营养（物质）缺乏
   节食等造成的营养缺乏，导致皮肤细胞和皮脂的材料不足。
3. 宪法
   由天生容易干燥的体质引起的，如特应性皮炎
4. 不适合自己肤质的护肤品
   由于清洁和保湿方法不适合自己的皮脂分泌和保湿成分的量而引起的。

皮肤干燥可由多种原因引起。
特别是，只关注第四个原因，为了 "美丽的皮肤 "而清洁和洗脸可能不适合皮肤，导致皮肤干燥。
这不仅适用于干性皮肤的人，也适用于鼻子和额头周围的部分油性（混合）皮肤的人。部分油性（混合）皮肤的原因往往是干燥。因为我们在不知不觉中用日常清洁和洗脸的方式洗掉了太多的皮脂，皮肤过度分泌皮脂以弥补水分的不足，尽管本质上缺乏的是'皮肤细胞的水分和湿润度'。

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2.为什么清洁和清洗对改善干燥的皮肤很重要

有些人可能认为，用乳白色的乳液、精华液和面霜进行保湿护肤是改善皮肤干燥的最重要方法。的确，在洗去皮脂以及污垢后，保湿护肤品是保护皮肤不干燥的重要步骤。

然而，在考虑干性皮肤对策和老化护理时，清洁和清洗步骤实际上比清洁后的护理更重要。原因是清洁和洗脸是最容易刺激表皮和为皮肤清除皮脂的行为。
而组成洁面和洗脸的原材料及其质量对皮肤状况和质量的影响比我们意识到的要大得多。

那么，干性皮肤患者应该使用什么清洁方法和清洁产品？

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3.推荐给干性皮肤的清洁产品是滋润和低摩擦的油和香膏。

对于干性或老化皮肤的人来说，清洁时有两个要点：一是不要用强大的清洁力去除过多的皮脂和保湿成分，二是不要用手或棉球过多地摩擦角质层，破坏皮肤屏障。
基于这两点，建议用油或香膏进行清洁，特别是对干性皮肤。

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3-1. "洁面油会使你变干吗？"谎言与真相

建议干性皮肤使用香脂和洁面油，但有些人认为洁面油不适合干性皮肤，因为它们太强，太干燥，或者确实经历过干性皮肤。洁面油 "和 "清洁油 "之间有什么区别？
这种理论一半正确，一半错误。原因在于洁面油中使用的油的类型。

当油的主要成分是 "烃类油"，如矿物油、异十六烷和氢化聚异丁烯，或 "酯类油"，如十六烷基乙基己酸酯和棕榈酸异丙酯时，皮肤往往会感觉更干燥。
洁面油的成分和质量是洁面油是否导致皮肤干燥或皮肤柔软效果的主要分界线。

洁面通常被认为只是去除化妆品和皮脂的一个步骤，但根据所用产品的原材料和质量，其效果可能会有很大不同。

以此类推，它们就像人造黄油和黄油。尽管它们的外观和用途一目了然，但如果你仔细检查成分，你会发现植物和动物成分之间存在差异，以及不同类型的脂肪酸，即脂肪的主要成分。自然，味道的质量，在体内的作用和产品的市场价格也会有所不同。洁面油也像人造黄油和黄油一样不同，取决于作为主要成分的油的类型和一起使用的表面活性剂的类型和平衡，导致像人造黄油和黄油一样的差异，对皮肤的效果和价格都有很大差异。

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3-2.唯一推荐给干性皮肤的产品是以油为主要成分的产品!同样的油有非常不同的效果!

根据主要基础油的类型，洁面油大致可分为三类：烃类油基、酯类油和脂肪。

从表中可以看出，仅仅通过改变作为主要成分的油的类型，其清洁力、保湿力和对皮肤的影响就有如此大的差别。
药店出售的大多数廉价洗面奶在成分表的最上方列出了由石油制成的 "烃类油"，如矿物油，或 "酯类油"，如 "00-acid~l"。
这些烃类油和酯类油在清洁油的生产中非常有用，因为它们价格低廉且具有很强的清洁力。然而，由于其分子量大，它们在角质层中的渗透率低，在所有油类中与水的相容性最差。

清洁剂中的油需要 "表面活性剂 "的力量来与水乳化并洗去。表面活性剂会引起皮肤刺激和皮疹，但烃类油和酯类油，特别是那些基于矿物油的油，不可避免地要使用更强的'表面活性剂'力量。因此，在换取其强大的卸妆效果的同时，它们也会去除必要的皮脂，导致皮肤干燥。

最初，矿物油和角鲨烷本身是低过敏性、廉价和非常安全的油，当用于防止干燥的目的时。然而，当配制成清洁油用于清除污垢时，它们却因此要对加速皮肤干燥负责。

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4.干性皮肤的清洁油中使用的是哪种 "脂肪"？

脂肪和油是推荐用于干性皮肤的洁面产品的主要成分，是从动物或植物中提取的油。基本上，用于清洁的脂肪和油是以植物为基础的，大多数例子被称为 "00油"，它们来自你在日常生活中可能熟悉的植物，如橄榄油、米努卡油和鳄梨油。

用于清洁油和香膏的植物脂肪的例子

• 澳洲坚果油
• 玉米胚芽油
• 橄榄果油
• 杏仁油
• 稻米-坚果油
• 米胚芽油
• 橄榄油

下文将解读为什么这些植物油和脂肪被用作清洁剂的基础时对皮肤有好处。

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4-1.从油性洗面奶中获得的干性皮肤的好处。

油性洗面奶提供的好处包括以下几点

• 对皮肤没有太大损害，因为它不会清除过多的皮脂，也不会过多地擦洗皮肤。
• 脂肪和油类中的不饱和脂肪酸对角质层有高度软化作用。
• 与其他油类相比，它在结构上绝大多数与皮脂相似，因此与皮肤更相容。
• 保护皮脂膜，使皮肤的PH值更容易恢复到正常状态（弱酸性状态）。
• 溶解硬化的皮脂，消除粗大的毛孔。
• 洁面后使用的精华液和精油的渗透性更好。

用油和脂肪类产品进行清洁是清除污垢的一个步骤，但也可以保护皮肤不受干燥影响，同时涵盖皮肤软化效果和毛孔护理。
让我们继续仔细看看为什么油脂能给皮肤带来这么多好处。

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4-2. 脂肪和皮脂中的脂肪酸组成是相似的。

我们人类皮脂的成分中，油脂含量高达40%。而如果我们看一下脂肪酸的含量，也就是皮脂的主要成分，棕榈油酸、棕榈酸和油酸约占总脂肪酸的60%。这些脂肪酸是皮脂的主要成分，从刚才所说的情况来看，脂肪和油与皮脂相似。
也正是这些脂肪酸具有保湿作用，对角质有软化作用，防止皮脂堵塞。

皮脂和植物脂肪的脂肪酸组成如下图所示，它们经常出现在洁面乳中。你可以看到两者的脂肪酸组成是多么接近，以及它们与皮肤的融合程度。

4-3.皮肤软化作用是由于不饱和脂肪酸的作用。

如上所述，仅在油脂中发现的皮肤保湿和软化效果，而不是在烃类油或酯类油中发现的，是由于油脂中含有脂肪酸。
脂肪酸分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，它们在皮肤*兼容性和软化效果方面有所不同。不饱和脂肪酸被认为具有更光滑的质地，对软化皮肤*有效。

*角质层。

顺便说一下，上述脂肪酸可以分类如下。

• 饱和脂肪酸：硬脂酸、棕榈酸。
• 单不饱和脂肪酸：棕榈油酸、油酸（在皮脂中含量最高）。
• 不饱和脂肪酸：亚油酸
• 多不饱和脂肪酸：亚麻酸（在皮脂中不存在）。

皮脂中的不饱和脂肪酸多于饱和脂肪酸，其中单价脂肪酸的比例最高。

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5.不再有错误!为干性皮肤选择洗面奶的关键点

我们已经告诉你，建议干性皮肤使用以油和脂肪为基础的洁面产品。现在，我们将为您提供一些提示，告诉您在实际选择产品时，如何识别以优质油脂为基础的洁面产品，而不是烃类油或酯类油!

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5-1.植物脂肪和油，而不是矿物油或酯类油，在成分表中列在首位。

护肤品包装上的成分是按数量降序排列的。如果你想选择以油脂为主要成分的产品，请选择含有以下成分的产品。
还有一些富含 "不饱和脂肪酸 "的油脂，由于质地和成本的原因，不太可能被用作基质，但作为混合成分是很好的选择。根据你的预算和美容效果，建议选择成分中含有一种以上油脂的产品。
顺便说一句，在这个阶段，大多数含有脂肪和油的洁面产品都是油类。也有极少数香膏类型，但基本上应调查油类类型。

常用的油和脂肪作为基础。

• 稻米-坚果油
• 橄榄果油
• 杂交红花油
• 玉米胚芽油

不属于基础油的油脂，但在配方中最好能有。

• 澳洲坚果油（富含棕榈油酸，具有最高的皮肤渗透力）。
• 坚果油（富含亚油酸）
• 山茶油（富含油酸）。
• 鳄梨油（富含油酸，含有棕榈酸）。
• 杏仁油（富含油酸）
• 霍霍巴籽油（由蜡酯组成，可作为皮脂膜）。

棕榈油酸能补充必要的皮脂，使皮肤具有弹性。亚油酸保持皮肤湿润，油酸防止皮肤变得粗糙和柔软，棕榈酸具有抗氧化作用，减少皱纹。

除了主要成分外，你还应该检查一下产品侧面的辅助成分。

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5-2.使用说明中包括指示该产品必须用干手使用的文字。

如果油性和脂性洗面奶接触到哪怕一点点的水分，就会首先发生乳化，化妆品和皮脂就不会被清除。因此，油基和脂基洁面乳必须始终在干手的情况下使用。有些洗面奶可以在湿手的情况下使用，但这种产品是基于烃类油或酯类油，即使在潮湿的情况下也能提供强大的清洁力。始终选择可以在干手的情况下使用并需要乳化的洗面奶。

容易作为清洁产品的基础的油，可以用湿手来使用。

[碳氢化合物油]。

• 矿物油
• 氢化聚异丁烯
• 异十二烷

[酯类油]。

• 棕榈酸乙基己酯
• 乙基己酸十六烷基酯
• 三乙基己内酯

上面列出的主要成分很可能导致干燥，应避免使用，特别是如果你有干性皮肤。

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6.防止皮肤干燥的关键是在洁面后和早晨洗脸!

即使油性洁面能在不摩擦皮肤的情况下温和地去除污垢，但如果随后的洗面奶能去除过多的皮脂，则毫无用处。为了防止皮肤干燥，在洁面后和第二天早上洗脸时采用双重清洁，有一些要点需要注意。让我们在下面的章节中详细了解一下。

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6-1.使用从氨基酸中提取的弱酸性洗面奶!不要擦洗和在短时间内洗掉。

当干性皮肤需要在洁面后用洗面奶进行二次洗脸时，建议选择以氨基酸为原料、弱酸性的洗面奶。
皮肤自然保持在弱酸性状态，但当干性皮肤处于屏障功能被破坏的状态时，往往会变成微碱性。当皮肤恢复到轻度酸性状态的能力减弱时，用碱性洗面奶洗脸会进一步阻碍皮肤恢复，加速皮肤问题。为了保持皮肤的健康pH值，请选择轻度酸性的洗面奶。

即使洗面奶是弱酸性的，也要充分起泡，在短时间内冲洗干净，尽量不要清除过多的皮脂。
最近，出现了不产生泡沫、对皮肤更温和的凝胶和牛奶型洗面奶。根据自己对洗脸和清洁方法的喜好选择产品，尽量在不清除过多皮脂和不擦伤皮肤的情况下洗脸。

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6-2.早晨洗脸可以只用热水。

早上洗脸以及晚上洁面后也是如此，以避免过度清洗皮脂，尽可能减少皮肤摩擦。
如果前一天晚上已经用油性洗面奶彻底清除了化妆品和皮脂，你仍然可以不使用洗面奶而用温水洗脸，以保持皮肤清洁。如果你是干性皮肤或在冬季，皮肤分泌相对较少，可以尝试用温水洗脸，以保护夜间自然分泌的皮脂膜。

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6-3.除清洁外的内在护理也很重要!也要从食物中获取不饱和脂肪酸!

除了保护皮脂和清除污垢外，来自身体内部的护理对于促进皮肤干燥的改善也很重要。

正如介绍中提到的，皮肤干燥不仅是由不正确的护肤品引起的。我们的皮肤通过新陈代谢进行更新，所有细胞每天都在一点一点地更新。为了保持这种正常的皮肤更替，并始终拥有不容易干燥的年轻皮肤，关注我们从饮食中获得的营养质量以及日常清洁和皮肤护理是非常重要的。组成我们皮肤的细胞膜是由油构成的。因此，你平时摄入的油的种类会影响你的皮肤皮脂的质量和细胞的柔软度。如果你想改善干燥的皮肤，你应该对摄入体内的油做同样的处理，尽可能选择那些含有不饱和脂肪酸的油。

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7.总结。

我们曾经报道过，皮肤干燥和老化的原因实际上包括过度清洗和过度磨擦皮肤，对于这样的皮肤建议使用油基清洁油。
对皮肤有软化作用的不饱和脂肪酸可以从食物中提取，也可以用于清洁。
为了确保皮肤在冬季和与年龄有关的干燥中保持足够的皮脂水分，一定要仔细辨别洁面和面部清洁产品的成分，轻轻地清洗皮肤。

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