1. 什么是NMN（烟酰胺单核苷酸）？
NMN是一种类似维生素的物质，其正式名称是 "烟酰胺单核苷酸"，是德国科学家在20世纪30年代的酵母和酶研究中发现的。
它最初存在于人类和其他各种生物体内，也由人体产生。然而，据说它随着我们的年龄增长而逐渐丧失。并因此削弱了我们的活动能量，这被认为会影响我们的身体状况。
当我们听到尖端成分时，我们可能会觉得有点害怕，不敢在保健品或护肤品中服用这些成分，但事实上，它们原本就存在于我们的身体中，也存在于大自然中。
1-1. NMN是保持年轻和健康的关键。
最近有报道说NMN与 "sirtuin基因 "有关，也被称为长寿基因：口服NMN或将其涂在皮肤上会增加细胞中的NMN数量并激活sirtuin基因。因此，它被认为导致了对衰老的抑制。
这一消息导致世界各地的研究人员对NMN的兴趣越来越大。
据报道，NMN有助于保持年轻和健康的身体状况，NMN是一种罕见的成分，作为抗衰老和老龄化护理的关键，正在受到关注。
1-2.研究报告显示，人们越来越期待NMN有恢复活力的作用。
哈佛大学医学院的大卫-辛克莱教授是一位著名的NMN研究者，他报告了一项研究："给两岁的小鼠（大约是人类年龄的60岁）服用NMN一周，使其恢复到六个月大（大约是人类年龄的20岁）的运动性能、外观和细胞活动水平。
1-3. NASA宇航员摄入的NMN
美国国家航空航天局（NASA）宣布，从空间站返回的宇航员正在服用NMN。
在太空中，X射线和伽马射线等电磁辐射四处飞扬，其中包含的粒子辐射不断下降。宇航员在该空间执行任务时暴露在宇宙辐射中。衰老和细胞损伤，会引发与肌肉和记忆有关的健康问题，这是一个非常严重的问题。所以NMN被采纳为解决这一问题的方法。
1-4.NMN也存在于食物中，但...
NMN也可以从母乳和蔬菜中摄取，但数量非常少。
例如，要摄取100毫克的NMN，即使是NMN含量特别丰富的蔬菜，也必须每天吃33000粒（约21公斤）江米和2000束（约40公斤）西兰花。
其他蔬菜如鳄梨、西红柿、卷心菜和虾也含有NMN，但鉴于它们的NMN含量低于毛豆和西兰花，因此很难从食物中获得足够的量来减少衰老。
2.NMN在摄入时可以补偿NAD+的减少，NAD+是年轻的关键。
NMN作为补充剂服用时在体内转化为一种叫做NAD+的辅酶，等NAD+负责维持所有生物体的身体功能，使其保持精力充沛。
然而，与NMN一样，NAD+在体内也会随着年龄的增长而下降，我们的身体也会因为这种能量生产的下降而衰落。
在今天这个120岁的时代，延长我们的健康寿命是很重要的。
虽然衰老是不可避免的，但为了保持活跃和精力充沛，必须增加体内NAD+的数量，防止能量生产的下降。
2-1. 什么是我们体内的NAD+？
NAD+，正式名称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，是维生素烟酸的一种化学变化。
NAD+已被注意到与衰老有关，并被认为会随着我们的年龄增长而下降，导致我们的身体恶化。
人们还认为，补充NAD+可以激活 "sirtuin基因"，这是一个著名的长寿基因，可能有助于抗衰老。
2-2. NAD+最好用NMN来补充!
如果衰老是由NAD+的减少引起的，为什么不直接服用NAD+来补偿呢？ 这可能听起来是个好主意。然而，NAD+的分子结构很大，即使口服也不容易被人体吸收。这就是NMN的作用：补充NMN的效率更高，NMN的分子结构比NAD+小，更容易吸收，并在体内转化为NAD+。
3.NMN与烟酰胺向上兼容，烟酰胺是一种流行的抗皱成分。⁉︎。
烟酰胺最近被纳入美容产品中作为抗皱成分。烟酰胺也可以通过口服或应用于皮肤而转化为NAD+。
然而，与可直接转化为NAD+的NMN相比，烟酰胺在转化为NAD+之前要经历两个阶段的过程，因此NAD+的最终含量较低。
烟酰胺本身是一种高质量的成分，但如果你要服用它，建议使用能有效转化为NAD+的NMN。
3-1. 抗衰老研究的主要专家也赞成NMN!
与NMN类似的物质包括烟酸（NA）和烟碱酸（NR），但华盛顿大学的SHINICHIRO IMAI教授，一位研究NMN抗衰老和其他作用的主要研究人员，认为这两种物质都没有效率。
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采访者：
NMN补充剂相当昂贵；我知道NMN是由烟酸制成的，但我能否用便宜的烟酸补充剂来替代？
今井教授：
如果有一些疾病，并且认为能量生产所必需的NAD减少了，那么单用烟酸可能是有效的。但是要注意，大剂量的烟酸可能引起副作用，如肝脏损伤和胰腺分泌的胰岛素的有效性降低。
采访者：
NR（烟酰胺核苷）在美国也很流行，是一种烟酸衍生的补充剂，可以合成NAD，但NR和NMN哪个更好？
今井教授：
世界各地也在进行使用NR的抗衰老研究，并在小鼠身上报告了各种抗衰老效果，包括改善新陈代谢和认知功能。不幸的是，没有关于人类抗衰老作用的报告，因为NR在口服时几乎100%被肠道细菌分解，所以它可能无法激活SIRTUINS。NMN也会被肠道细菌降解，但在此之前，它被吸收到血液中并以非常高的速度转化为NAD。我们的身体配备了能迅速将NMN带入体内的转运蛋白，当NMN由口进入时，它被迅速带入血液并转化为NAD。
[引用]
"最新研究显示，抗衰老物质可延缓衰老并保持健康 采访华盛顿大学教授今井伸一郎（上）"
日经古德30+. 2021年2月1日
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4.NMN是可以安全食用的，没有报告的副作用!
到目前为止，我们已经讨论了NMN的摄入和应用对抗衰老和保持青春的潜在好处，并介绍了NAD+，但NMN是否有任何副作用？
总之，在庆应义塾大学和华盛顿大学联合进行的人类临床研究中，NMN已被报告可以安全地被我们的身体吸收和代谢。
在10名健康男性身上进行了一项临床研究，以确定NMN是否能安全地给人类使用。
健康人类的NMN、
1.可以安全地使用
2.它在体内的代谢与给药的剂量成正比
已经确定。
另一个令人放心的因素是，它是一种自然存在于我们人类和所有生物体细胞中的成分。
[查看]
作者：Irie J, Inagaki E, Fujita M, Nakatani H, Mitsuishi M, Yamaguchi S, Yamashita K, Shuhei Shigaki, Ono T, Yukioka H, Okano E, Nabeshima Y, Imai S, Yasui M, TsubotaK, Ito Y.
"口服烟酰胺单核苷酸对健康日本男性的临床参数和烟酰胺代谢物的影响。"
文章。 2019年11月2日。
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截至2021年10月，还没有关于人类或动物的任何不良影响的报告。
5. 每天可接受的NMN数量是10,000毫克
你想尽可能多地服用NMN，希望它能有抗衰老的效果! 你想尽可能多地服用NMN，希望它能有抗衰老的效果。然而，这并不意味着你无限制地服用越多越好。
庆应义塾大学的研究表明，每天服用100毫克、250毫克和500毫克的NMN都能被吸收而没有任何问题。此外，大阪大学的人体临床研究证实，即使是1000毫克的人体安全。事实上，一些领先的NMN研究人员公开表示他们每天服用1,000毫克。
此外，INFINIXX已在小鼠身上进行了毒性测试，将NMN作为急性口服毒性测试的一部分，即使在给予最大剂量的情况下也没有观察到毒性。此时给予的NMN的量，如果换算到人身上，就是每天10,000毫克。这意味着每天食用10,000毫克是安全的。
为什么它可以安全地大量食用？
这是因为NMN是一种自然存在于人类的成分。而且，当我们年轻时，我们体内保留了大量的NMN，所以大量补充是没有问题的。
然而，即使你每天服用超过10,000毫克，任何没有被身体吸收的NMN都可能在尿液中排出。
6.从原始研究中看到的'NMN和长寿基因之间的关系'。
发行这篇文章的INFINIXX公司进行了一项测试，测量NMN对长寿基因（sirtuin基因）的影响。
该研究包括'服用NMN补充剂三个月，测量sirtuin基因活性值在20次内的变化'。
测试结果显示，每天摄入100毫克的补充剂，平均增加1.2，每天摄入300毫克的补充剂，平均增加1.6。
激活sirtuin基因可望延长寿命并减慢衰老速度。
这表明服用NMN是老龄化护理的一个关键因素。
6-1.NMN对SIRTUIN基因的激活有什么影响？
当sirtuin基因被激活时，细胞中产生能量来源的线粒体数量增加，细胞中的异常蛋白质和旧线粒体被清除。
细胞中的这种更新行动被称为自噬，它使细胞恢复活力，就像在工厂中更新机械设备一样。自噬对清除损害细胞的活性氧、细胞修复、燃烧脂肪、维护斑点和皱纹，甚至维护健康都有积极作用。
此外，人体健康有70-100个参数，其中大部分可以通过激活sirtuin基因而得到改善。
换句话说，服用NMN和激活SIRTUIN基因对延长寿命和延缓衰老的速度有很大的潜力。
[摘要。
尽管NMN是一种尖端的卓越成分，但它是一种原本就存在于我们体内的物质，因此，NMN正吸引着全世界的关注，成为抗衰老和年轻化的关键。因此，你可以使用NMN补充剂和NMN精华液而不必担心副作用。
如果你想让你的日子过得更新鲜，更有弹性，或者你想以更有弹性和更健康的生活为目标，请尝试使用它们来发挥你的优势。
