NMN的效果是否取决于你何时服用？什么时候是最佳服用时间？
据说NMN的效果因服用时间的不同而不同。但是，不同的时间并不一定意味着感觉不到效果或效果会大大增强。但是，如果你要开始服用NMN，你要在最佳时间服用。
NMN应在一天中的正确时间服用，并了解以下三个因素。
建议在早餐前使用，以获得高效效果。
基本上，什么时候服用并不重要，只要你按照说明书上的建议剂量服用。这意味着该产品可以在一天中的任何时间服用，并且预计会有效果。然而，为了在每天服用一次时有效保持NMN的浓度，最好在早餐前服用。这样做的原因是，从随后的三餐中摄入的NMN有望维持血液水平。
不同NMN补充剂的标准量不同的原因是每粒NMN含量不同。例如，在比较两种NMN补充剂时，即使补充剂A的标准量是每天一次两片，而补充剂B的标准量是每天一次四片，也不一定意味着补充剂B比补充剂A更有效。
饮酒的时间很重要，但饮用推荐的剂量也很重要。
每天在同一时间服用，以避免忘记服用。
NMN的效果不是一开始服用就能立即感觉到的。因为它不是药品，所以没有规定的服用期，但据说连续服用就能感觉到效果。因此，重要的是要连续喝下推荐量的NMN。
建议每天在同一时间服用，以避免忘记服用，因为如果很多天不服用，你可能感觉不到效果。
每天服用数次。
如果一次喝完和下一次喝完之间的时间间隔太长，血液中的NMN浓度可能会下降，使人更难感觉到效果。一般来说，最好一天服用几次NMN，因为一般建议不要间隔太远。
如何饮用NMN以增强其功效
目前还没有建立增强NMN效果或实现协同作用的方法。因此，重要的是以不抑制其吸收或对其成分产生不利影响的方式来饮用NMN。首先，避免与咖啡、红茶或绿茶一起喝。这些饮料中的咖啡因和丹宁酸可能会抑制NMN的吸收。
水或白水不会影响NMN的成分。如果你在吃完饭或在路上喝NMN，也应该和水一起喝。
在从食物中获取营养的同时服用NMN。
NMN对保持良好的健康和美容很有用，但它并不能提供所有的营养支持；每天服用NMN并不意味着NMN能提供所有的营养需求，所以从饮食中获得足够的营养是很重要的。
例如，碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质都是美容和健康所必需的，重要的是每天定时吃三餐，同时注意获得足够数量的这些营养物质，然后摄入NMN。
何时服用NMN的例子
对于何时服用NMN没有规定，但效果可能会因服用时间的不同而出现差异。详细解释了何时服用的例子、预期效果和好处。
每天分三次饮用。
每天分三次服用NMN将有助于保持NMN的血液浓度稳定。如上所述，当血液浓度保持不变时，将更容易感觉到效果。每天服用三次的另一个好处是更容易决定何时服用，如饭前、工作后、午休和下班前。
如果喝酒的时间不一致，忘记服用的可能性就会增加。
运动后分批饮用。
如果你有运动习惯，一个选择是在运动后服用一批。如果你规定在日常工作后服用NMN，你就不太可能忘记服用。但是，如果你有胃部不适，最好避免在剧烈运动后服用，因为你的内脏器官很疲惫。
饭前空腹饮用。
NMN在小肠中被吸收，但如果在饭后服用，由于与胃内容物混合，需要较长时间才能到达小肠。当空腹服用时，NMN会迅速到达小肠而不与胃内容物混合并被迅速吸收。
由于快速吸收会导致更快的效果，所以建议在早上吃饭前服用，因为这时与前一次摄入有一个时间差。在随后的三餐摄入中，可以预期血液中的NMN会进一步增加，一次摄入可能就足以维持全天的血液水平。
在适当的时候服用NMN以进一步提高其效力。
NMN在正确的时间服用会更有效。如果你要持续很长时间，你可能想获得每一剂的全部效果。
导致NMN效果降低的主要原因是由于只是偶尔服用，例如忘记了服用。最近的研究表明，血液中的NAD水平从开始服用后的四周开始增加。虽然存在个体差异，但要继续在正确的时间服用，时间越长越好。
