NMN具有抗衰老和恢复活力的作用，近年来已成为一个热门话题。然而，在考虑服用NMN时，有些人可能会对其安全性和副作用感到担忧。
因此，本节根据各种论文和研究，为那些担心服用NMN的效果和副作用的人描述NMN的具体好处和安全性。
1.NMN是一种维生素。
NMN代表烟酰胺单核苷酸，它是接近维生素B3的成分之一。
人体内有微量的NMN由维生素B3产生，体内的NMN被转化为NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。
NAD+是一种激活大脑中SIRTUIN基因（长寿基因）的成分，对保持青春和健康至关重要。因此，增加体内NMN的数量是预防衰老和保持健康的一个有效手段。
NMN主要可以通过饮食、补充剂和静脉输液（在医生的监督下，如在诊所）获得。
服用NMN可以有三种主要的效果。本节解释连续服用NMN的具体效果以及它如何改变身体。
- 预防衰老
- 疾病预防
- 美容方法。
1-1.预防衰老
据说与衰老有关的问题可以通过摄入NMN来预防。这些问题主要是体能和其他身体机能的下降。睡眠质量差和注意力下降是随着年龄增长而出现的，而NMN有望防止这些问题。
人们还知道，据说在50多岁时，体内的NMN会减少到年轻时的一半，而且伴随着NAD+的减少，从而导致老化过程。由于老化过程也是各种疾病的风险，通过摄入NMN预防老化有可能带来许多健康益处。
1-2. 疾病预防。
NMN也可能有助于保持良好的健康，这可能导致疾病的预防。
预计食用NMN对健康的一些好处包括以下几点
- 改善免疫功能
- 改善新陈代谢
- 肥胖症的预防
预计摄入NMN可预防的疾病（如那些可由身体功能下降引起的疾病）包括以下几种。
- 失智症
- 糖尿病
- 与动脉硬化有关的心脑血管疾病
- 眼科疾病等。
1-3. 美学方法。
斑点、皱纹和皮肤松弛等皮肤问题可由多种因素引起，包括不平衡的饮食和不正确的护肤。最常见的因素之一是老化：NMN的摄入会增加NAD+并激活SIRTUIN基因，这有助于促进皮肤健康。
那些因老化而失去紧致、光泽和暗淡的人可能想服用NMN来改善他们美丽皮肤的基础。在美容方面，有报道说通过皮肤渗透NMN的方法也很有效，近年来，也出现了使用NMN的护肤品。
2. 摄入NMN是否有任何副作用？
NMN也可能有助于保持良好的健康，这可能导致疾病的预防。
预计食用NMN对健康的一些好处包括以下几点
迄今为止，还没有关于摄入NMN的严重副作用的报道。
*截至2022年9月，在全国范围内的诊所进行的NMN输液，大约90%的原材料是由NORDESTE公司提供的。没有关于这些NMN输液的副作用的报告。
然而，当NMN输液时，有可能出现输液特有的副作用：在输液期间看到的两个主要副作用，不仅是NMN，是血管疼痛和发红或皮疹。
自2013年发现NAD+效应以来，关于NMN的安全性和副作用的各种研究和论文已经发表。一些较早的论文是在哺乳动物身上进行的，如小鼠，但这里我们介绍一些最新的关于人类的研究和论文。
2-1.庆应大学医学院（2016-2020年）
一项对10名健康男子的研究调查了服用NMN对人的影响。该研究证实，NMN可以安全地给健康人服用，至少每天可以达到约500毫克。
参考资料: https://www.keio.ac.jp/ja/press-releases/files/2020/1/21/200121-1.pdf
2-2. 与筑波大学和日本科学促进会的联合研究（2022年2月）。
该研究调查了108位老年人摄入NMN的效果。结果显示，每天服用一次NMN（250毫克），持续12周，可改善身体功能和疲劳，而且没有严重的副作用或不良反应。
参考资料: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215405/
2-3.在东京大学医院进行研究（2022年5月）。
一项研究调查了口服NMN对42名65岁及以上健康男性的老化过程的影响。结果显示，每天给老年男性服用250毫克的NMN，持续12周，发现它是安全的，并能增加NAD+。
参考资料: https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00043/061300013/
2-4.上海的NMN制造商研究（2022年5月）。
在66名40-65岁的健康男女身上进行了一项NMN的临床试验。该研究证实了连续服用300毫克NMN的安全性，以及增加NAD+、改善行走能力和提高幸福感的效果。
参考资料: https://www.kenko-media.com/health_idst/archives/16369
3. 是否已表明NMN有致癌风险？
各种研究表明，NMN是安全的，但有人担心在某些情况下会有癌症风险。
之所以担心食用NMN会有致癌风险，是因为关于癌症和NAD+的信息不一，包括许多合成NAD+的酶在癌细胞中被发现。
然而，在用NMN进行的小鼠实验中，没有证实有致癌事件，而且许多最新的研究报告称NMN没有致癌风险。
相反，就NMN而言，当哺乳动物（小鼠）和人类服用时，它的抗衰老作用已被证实，许多论文已发表，承认它的有益作用，特别是在NMN下降的世代。
富山大学2018年发表的一篇论文证实，抑制合成NAD+的酶可以抑制癌细胞生长。
4.总结。
许多研究报告指出，NMN是一种可以安全摄取的成分，到目前为止没有发生过严重的副作用。摄入的NMN在体内转化为NAD+，在预防衰老方面发挥着重要作用。目前，NMN已被证明对健康的危害或癌症风险很小。
通过补充剂或静脉注射（在医疗监督下）补充随年龄增长而下降的NMN，以保持身体对衰老和疾病的抵抗力。
